O que levar em conta na hora de escolher o colchão adequado para idosos

O bem-estar e a saúde na terceira idade começa pelo cuidado com a qualidade do sono

Dormir bem traz inúmeros benefícios para a saúde, e na hora de adquirir um colchão para idosos, algumas informações são necessárias.

Para te ajudar a fazer a escolha certa, trouxemos dicas que vão facilitar a sua busca: 

Peso e altura do usuário
O peso e a altura da pessoa precisam ser observados, para que o colchão adquirido seja adequado ao seu biotipo. Existem hoje no mercado diversas opções, que vão atender cada necessidade. 

Problemas de saúde 
Se a pessoa possui algum problema na coluna, ou nas articulações, por exemplo, um médico especialista poderá indicar qual o modelo de colchão mais adequado para que o problema não seja agravado, e para a melhor adaptação do usuário. 

Mobilidade 
É comum que ao passar dos anos ocorra a perda de mobilidade e dificuldade de locomoção dos idosos, por isso, um ponto importante é verificar a altura da cama, assim como o acesso à ela. 

Tendo as informações acima chegou a hora de escolher o melhor colchão, e para isso fatores como conforto, ergonomia e qualidade do material devem ser considerados:

Densidade da espuma

O colchão com a densidade correta vai acomodar melhor as partes do corpo, ajudando a relaxar as articulações e a diminuir a pressão sobre a coluna durante à noite, pois distribui bem o peso. Em geral especialistas indicam as densidades acima de D30, pois são firmes e confortáveis, melhorando os problemas de coluna, como vícios posturais, hérnia de disco, escoliose, lordose e dores devido à compressão do nervo ciático. 

*O INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso) desenvolveu, com o conhecimento de técnicos e médicos, uma Tabela de Biotipo (segue imagem abaixo), para indicar o colchão de espuma adequado para cada indivíduo, considerando a relação peso e altura. Veja a tabela abaixo: 

Material do Pillow

Analisar o material do pillow é um passo importante. Uma boa opção é um colchão com pillow de espuma de látex natural, o que evita proliferação de ácaros e fungos, o que é ideal para a saúde respiratória. A espuma de látex apresenta furinhos que são, na realidade, células abertas que permitem a circulação do ar mais facilmente durante a noite. Em dias mais quentes, isso também ajuda a evitar o calor excessivo. ∞ O pillow de espuma viscoelástica é utilizado com a finalidade de promover maior relaxamento das articulações. Outra vantagem do colchão nesse material é que ele reduz a pressão sobre as pernas e a coluna durante a noite. Esse benefício proporciona maior qualidade do sono porque o formato do colchão foi planejado para  distribuir e acomodar, de modo simétrico, o peso do corpo do usuário por toda a cama.

Ergonomia

“Ergonomia do sono” refere-se às posturas e posições durante o sono que, ou ajudam a descansar com segurança e conforto, ou estressam as articulações a ponto de acordar com mais dores do que antes de se deitar. Um colchão muito firme ou macio demais, vai fazer com que o usuário fique em má postura, e possivelmente com a coluna desalinhada. Por isso é necessário tomar cuidado e verificar como ficará a posição ao dormir. E falando em ergonomia, a escolha do travesseiro também contribui para a melhor acomodação do corpo.  

Dica de Ouro

Após a escolha do colchão correto, quais são os cuidados mais importantes? 

Priorizar uma limpeza periódica do colchão é um quesito indispensável para que ele dure mais e não acarrete problemas respiratórios. Uma forma simples de manter o colchão novo por mais tempo é utilizar um protetor de colchão, que vai evitar a proliferação de ácaros e bactérias, e se escolher uma opção impermeável, vai estar totalmente protegido. 

Também é necessário observar as indicações do fabricante quanto a ação de virar e/ou girar o colchão, para um lado não ficar mais baixo que o outro e nem afundar. 

Agora que não resta dúvida do que é preciso saber para escolher o colchão ideal para quem está na melhor idade, acesse nosso site e confira os modelos disponíveis. 

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