Como tornar seu quarto mais aconchegante no inverno

Entenda como escolher os itens que vão ajudar a aquecer seu quarto durante os dias frios

O inverno começa oficialmente no dia 21 de junho e, por mais que os dias mais frios já tenham dado as caras, algumas semanas antes, a partir de agora vale dar ainda mais atenção ao seu conforto.

No inverno o período do dia é mais curto e por isso a exposição à luz do sol é menor, aumentando a necessidade de um tempo maior de sono para regularização da melatonina, o hormônio do sono.

Por isso, o quarto merece um cuidado especial, que traga aconchego e o mantenha aquecido, já que é o ambiente onde você vai descansar e dormir. Abaixo indicamos como escolher alguns dos itens do quarto para torná-lo mais agradável durante o inverno.

Roupa de cama

Aposte em cobertores, edredons e mantas de qualidade. Essas peças são as principais responsáveis por manter você aquecido durante o sono, por isso, alguns detalhes devem ser observados: prefira tecidos de lã, microfibra e flanela que retêm melhor o calor corporal; quanto maior a gramatura do cobertor, mais quente e macia será a peça; em dias mais rigorosos em edredons com mais camadas de enchimento, sendo mais grossas e pesadas.

Dica: sempre deixe uma manta de sobra perto da sua cama, assim, se o frio aumentar durante a madrugada, você terá fácil acesso a mais uma roupa de cama para aquecer.

Colchão 

Como no inverno o corpo necessita de maior tempo de descanso, um colchão de qualidade e adequado para o seu biotipo, é primordial, tendo em vista que você vai passar mais tempo na cama.
Confira, clicando aqui, nossas dicas de como escolher o colchão correto para você e acertar na escolha.

Cabeceira

A cabeceira tem diversas funcionalidades e a principal é a proteção, isso inclui proteger do frio que pode passar da parede. Essa peça vai bloquear o contato com a parede e assim proporcionar mais conforto térmico, inclusive se você gostar de ficar sentada na cama enquanto lê um livro ou mexe no notebook.
Tapete

Um tapete grande ou vários pequenos é uma ótima forma de manter o piso mais aconchegante e ainda dar um toque especial na decoração, já que as possibilidades de estampas, cores e tecidos são as mais diversas e irão trazer mais conforto principalmente na hora de sair da cama, onde o corpo está mais quente.

Outras maneiras que ajudam a manter o corpo confortável durante o momento do descanso é escolher uma roupa para dormir que seja de algodão ou flanela,  pois ajuda a manter o corpo aquecido, além de uma bebida quente antes de dormir sem cafeína e nem estimulantes para ajudar a relaxar e manter-se aquecido para um sono tranquilo.

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