Benefícios de dormir com um travesseiro extra

Saiba como um travesseiro a mais na hora de dormir pode melhorar a qualidade do seu sono

Você costuma acordar com a sensação de pernas cansadas, ou então com dores na coluna e na lombar? Essas sensações não são nada boas, e pensando em melhorar o suas noites de sono e te ajudar a acordar realmente renovado, descansado e sem dores, trouxemos alguns benefícios potenciais de dormir com um travesseiro a mais.

Melhorar o alinhamento da coluna: Se você dorme de lado, pode sentir algum tipo de pressão na coluna e no ombro à noite, para manter a coluna alinhada você pode optar por colocar um travesseiro entre os joelhos, aliviando assim a pressão, e trazendo conforto. 

Aliviar a dor lombar: Ter dores nas costas não é nada bom, se você dorme de bruços pode ser bom você mudar a posição para dormir de lado e colocar um travesseiro entre as pernas, isso pode ajudar a acabar com a rigidez na coluna pela manhã, e poderá aliviar as dores. 

Evitar cãibras musculares: Uma posição de dormir desajeitada com pernas e quadris tortos pode piorar ainda mais as câimbras noturnas. Dormir confortavelmente de lado com um travesseiro entre as pernas, ou dormir de barriga para cima com o travesseiro embaixo dos joelhos, pode ajudar a manter as pernas relaxadas, evitando a tensão que pode ocasionar as temidas câimbras. 

Fornecer apoio para mulheres grávidas: Durante a gravidez, dormir confortavelmente não é uma tarefa tão simples, os médicos indicam a posição de lado e com travesseiro entre os joelhos para maior conforto.

Melhorar a circulação sanguínea: A má circulação pode ocasionar sensações de  formigamento, agulhadas ou pernas inchadas. Elevar as pernas acima do nível do coração pode ajudar a facilitar a circulação sanguínea à noite e prevenir varizes. Para isso, você pode optar por dormir de costas e com um travesseiro embaixo das pernas.
Reduzir as dores do nervo ciático e hérnia de disco: Se você está sofrendo de uma hérnia de disco ou qualquer forma de dor ciática (dor causada por lesão ou compressão do nervo ciático), você pode encontrar algum alívio à noite usando um travesseiro entre as pernas.  

Uma ótima opção de travesseiro extra é o Body Pillow, também conhecido como travesseiro de corpo, ou Ricardão, risos. Ele é um produto inovador que foi criado para levar mais conforto e bem-estar para a vida das pessoas. 

Além disso, travesseiros normais em conjunto com o travesseiro de corpo são ótimos para decorar sua cama. Invista em fronhas macias e bonitas e tenha boas noites de sono!

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